经常会听到中医说体寒这个词,特别是女人更是常见,体寒并不是一朝一夕就形成的,而是经过长时间的堆积在身体。然而也不是一朝一夕能去除的,需要通过一些方法,慢慢地把寒气逼出来,来看看下面介绍的6个小方法去除身体寒气重吧。

1、泡脚。体寒的人在冬季容易手脚冰冷,可以用生姜水或者艾草泡脚,这两种东西是比较常见而又对于寒气有很好的祛除作用,水可以稍微烫一点,每天睡前泡脚,大概半个小时,后背会感觉有种冒汗就差不多了。

2、吃一些温补驱寒的食物,比如羊肉、生姜大蒜、狗肉等一些温性食材。它们对于去除体内寒气有很大帮助,特别是胃寒的人应该多吃这类食物。

3、艾灸、刮痧或者拔火罐。要去一些正规的医院或者中医美容院进行这类操作,会有专业的人士,对于某些穴位进行调理,逼出寒气。

4、汗蒸。汗蒸如果控制得当,也是可以祛除体内寒气。汗蒸的过程中毛孔打开,寒气可以通过汗液排出,但是时间不宜过长,汗蒸之后不能马上吹风、洗澡,避免寒气反侵,加重病情。

5、足贴。现在市面上很多卖足贴的,里面有很多有助于驱寒的药材,只要在足底贴上,慢慢就会通过脚底穴位排出寒气和其它垃圾,特别方便实用。

6、运动。现在的人都特别缺乏锻炼,所以身体才会堆积大量寒气。周末可以抽出时间来运动,通过运动,身体会产生一些热量和排出汗液,寒气可以有效排出。

寒气重对于身体有着很多健康隐患,如果寒气堆积太多,又没有及时排出,身体将出现很多问题,比如腰腿疼痛、妇科病、发胖等。当发现自己有体寒症状,可以通过以上几个小方法祛除体内寒气,慢慢寒气就会减轻,身体也会越来越好。

推荐内容